时间过得很快，一个多月的学习稍纵即逝，仿佛开班还在昨天一样，但是今天你们毕业了，纵有万般不舍，但我还是要对你们说一句，毕业快乐。世界上最美好的遇见莫过于在最美好的时光里与瑜伽相遇，我们因瑜伽而结缘，让来自不同地方的我们，相聚在亚协这个大平台，跟随我完成了为期一个多月的学习，在这一个多月的时间里，我是见证了每位同学的成长和进步，当然这离不开每位同学的坚持与不放弃，在这一个多月的时间里你们从零开始，从简单的站姿和坐姿开始，一步一步走进瑜伽的世界。

我们每天一起练习，一起吃饭，一起午休，一起欢声笑语，都说秋天是收获的季节，我们在这段学习中，不仅仅收获了一项技能，同时也收获了浓浓的师生情和同学情，毕业以后希望大家将这份情谊一直延续下去。

在这一个多月的学习时间里，首先我要感谢我的助教老师阿慧，阿慧非常认真负责，无论多晚都会认真帮助大家检查作业，给予指导，非常感谢她给了我很大的帮助，协助我完成了这为期一个多月的瑜伽学习。

毕业之后我希望大家不要停止学习的脚步，此时的毕业恰恰是我们瑜伽之旅的刚刚开始。如果你想成为一名瑜伽老师，请不要停止学习，瑜伽其实很简单，简单重复，所以我们无练习不教学，无论如何都要保持练习，简单的体式认真做，重复的体式反复做，循序渐进安全第一的去练习。

大师说过，99%的练习加1%的理论，所以不要担心结果，只要不断练习，一切都会随之而来，是我们学习瑜伽的最好的安排。

希望你们保持一颗谦卑的心，有爱的心，成为一个温暖有爱的人，同时也能成为一名瑜伽的分享者，将瑜伽分享给更多的人，在瑜伽中受益。

希望我们在未来的瑜伽路上一起同行，通过瑜伽都能收获健康、美丽、喜乐，成为一个眼中有光，心中有爱的人，让我们感恩遇见，感恩瑜伽。

嗨，386届的小伙伴们，我是阿慧，在录制这段视频的时候，脑海中浮现出无数你们美好的画面，时间过得好快呀，从最开始你们调侃度日如年，一下子又到了说再见的时候了。

首先恭喜大家毕业了，心中对你们有无数的不舍和祝福，回想第一天开班，我们这些小伙伴，到后来慢慢壮大；回想大家第一次自我介绍，介绍自己学习瑜伽的初心历历在目；回想我第一次带课的紧张，每天体能训练的挣扎和开心，一起结伴学习到深夜；回想我们从陌生到熟悉，课堂氛围从拘谨严肃到活泼开朗；回想我们一起记录108拜，见证各自的自我成长和自我突破；回想你们的点点滴滴，太多太多了。就好像这一切就发生在昨天。

想想我们学习初心，不管是提升自我，想要成为一名瑜伽老师，想要调整体态，想要调整放松心态等等。我们这一阶段的瑜伽结束只是另一个开始，瑜伽一旦开始，我们需要慢慢探索，它很神奇，但我们不能操之过急。不管在哪一个阶段，我们都能有所收获，不管是精神层面还是身体层面，慢慢你会爱上它，在你的生活中。

感恩瑜伽，感恩亚协，我很高兴成为大家的助教，见证各自彼此的成长和蜕变，感谢大家，感谢正能量的华子的老师，是你们支持和鼓励让我在瑜伽的道路成长的更快。很喜欢也会一直坚持华子老师说过的话，瑜伽就是简单的体式重复做，重复的体式认真做，我们的瑜伽之路还很长很长，希望我们都带着自己的初心和热爱坚定的走下去。

最后给大家分享我很喜欢的一句话，改变是有风险的，一成不变它的风险更大，瑜伽的道路只有开始没有结束，希望我们都能慢慢打磨自己，一次次的蜕变和成长期待我们的相遇和成长。